이미지
  작은 일에도 스트레스를 받는 이유, 생각 구조 때문입니다 작은 일이 스트레스를 받는 남성             목  차 왜 사소한 일에도 스트레스를 받을까 생각 구조가 스트레스에 미치는 영향 스트레스를 키우는 사고 패턴 생각 구조를 바꾸는 현실적인 방법 결론 및 정리 # 왜 사소한 일에도 스트레스를 받을까 생각해보면 별일이 아니고 그냥 넘길 수 있는 일인데도 기분이 상하거나, 그 일로 인해 하루 종이 신경을 쓴 경험이 있으실 거에요. 작은 실수를 했지만, 잘 해결이 되었는데도 계속 생각하면서 자신을 괴롭히거나, 중요한 일을 앞두고 잘될지 어떨지 계속 불안해 하는 경우도 마찬가지입니다. 이런 상황에서 어떤 사람은 신경 쓰지 않고 쉽게 넘기기만, 어떤 사람은 예민하게 반응하기도 하고 스트레스를 받는 것은 단순이 성격 차이 때문만은 아닙니다. 실제로는 그 상황을 해석하는 '생각구조'의 차이에서 다름이 생겨납니다. 즉, 사건을 바라보는 방식의 차이죠. # 생각 구조가 스트레스에 미치는 영향 우리의 뇌는 외부에서 일어나는 일들을 그대로 받아들이지 않고 자신의 경험이나 가치관을 바탕으로 해석을 하게 됩니다. 그래서 같은 상황이라도 다른 해석을 하게 됩니다. 예를 들어, 같은 상황에서도 “별일 아니야”라고 생각하는 사람은 금방 잊어버리거나, 아에 생각자체를 하지 않지만, 나와 관련이 없는 문제인데도 “내가 잘못한 건가?”라고 생각하는 사람은 계속 신경이 쓰이게 됩니다 이런 차이는 그 상황에서 자동적으로 떠오르는 생각의 방향이 다른 곳에서 시작됩니다.특히 스트레스를 자주 느끼는 상황을 부정적으로 해석하는 경향이 있고, 유독 자신에게만은 엄격한 기준을 적용하고, 결과를 미리 걱정하며 나쁘게 예상하는 습관을 가지고 있습니다. 이런 생각 구조는 작은 자극에도 크게 반응하게 되고,  다음에 또 이런 상황이 오면 스트레스를 반복적으로 경험하게 됩니다. 저도 좀 부정...

자취방 정리, 수납 노하우- 좁은 공간도 넓게 쓰는 팁

 

자취방 정리·수납 노하우 – 좁은 공간도 넓게 쓰는 팁


자취방 풍경

내가 자취방을 구하러 다닐 때, 여러 집을 둘러보다보면 내 눈을 현혹시키는 곳이 있습니다. 그럼 나는 누가 뭐라고 해도 그 집을 선택합니다. 그 집이 정말 넓어보이고 예뻐 보이고 깨끗해 보여서죠.
하지만, 여기는 나중에 깨닫게 되는 함정이 있죠. 공실이라서 집이 정말 넓어 보였는데, 나의 남루한 짐들을 옮겨 놓으니 이렇게 비좁을  수가 없네요. 원래 이 방이 이렇게 비좁았었나? 
다시 이사할 수도 없고 나는 이제 현명한 공간활용을 하여 정리와 수납을 해야 나만의 공간에서 내 가전제품과 내방 공기들과 공존할 수 있는 것에요.

그래서 오늘은 경험을 바탕으로, 협소한 공간을 효율적인 공간으로 활용할 수 있는 정리와 수납 방법을 알려드릴게요. 오늘부터 하나씩 실천해 보세요.


# 자투리 공간 활용하기

우리는 대부분 가로본능. 그래서 수납도 가로로 하는 것에 중점을 주지만, 자투리 공간을 활용하려면 시각을 바꾸어서 세로 공간을 활용해야 해요. 어설픈 공간이 남은 벽면, 침대 아래, 가구 배치 후 아쉽게 남은 공간들을 잘 활용하면 물건들을 깔끔하게 정리할 수 있습니다. 여기에는 문 위 공간을 활용할 수 있는 도어 행거나, 침대 밑에는 수납박스를 활용하여 물건을 정리하고 벽걸이 선반을 활용하여 정리하면 인테리어 효과도 있고 수납공간 활용도가 높습니다.


# 수납공간 늘리기

 물건들을 쓰기 편하게 밖으로 노출시켜 놓는 것도 좋지만, 모든 물건들이 밖으로 나와 있으면 집안이 지저분해 보이고 좁아보이기도 하죠. 깔끔한 성격이라면 그 물건들을 바라보고 있는 내 마음은 심란하고 무엇을 해도 집중이 잘 되지 않아요.
그렇다고 다 서랍안에 넣거나, 안 보이는 곳에 놓아 두고 잊어버리면 찾아쓰기도 불편합니다. 그래서 사용 빈도에 따라 자주 쓰는 물건은 밖으로, 잘 안 쓰는 물건은 서랍장이나 잘 보이지 않는 수납공간에 정리하면 효율적이죠.

# 불필요한 물건들 중고판매

계절마다 대청소와 계절옷을 바꾸느라 정리를 하셔야 하실 거에요. 그럴 때는 물건을 정리하면서 더 이상 쓰지 않는 물건이 있으면 버리거나, 쓸 만한 물건들은 모아서 중고 판매를 하시고, 그것도 번거로우시면 기부하시는 것도 좋은 방법입니다. 쌓아두면 정리도 안되고 집은 엉망이고, 나중에 이사를 갈 때는 정말 짐만 많아집니다.

정리하는 것이 즐겁지 않다면, 소모품 외에는 물건을 사지 않는 것이 좋은 방법이죠. 어차피, 사 놓고 안 쓰는 물건들이 더 많으니까요.


# 마무리하며

생각지도 못하게 비좁은 공간으로 전략한 나의 자취방을 정리와 수납만으로도 넓어 보이고 깨끗하게 사용하실 수 있어요. 위에서 소개한 저만의 노하우들을 실천해 보시면서 비울 것은 비우고, 공간 활용할 것은 활용하면 내 마음가짐과 내 삶의 질도 확실히 향상될 것이라 생각됩니다.

내가 생활하는 공간이 편안해야 다른 일들을 대하는 나의 마음과 태도에도 큰 영향을 미친다고 생각됩니다. 지금 자취방이 조금 지저분한 상태라면 당장 창문을 열고 환기부터 시키세요. 며칠이 걸려도 좋아요. 하나씩 수납 정리 하면서 흐트러졌던 마음도 가다듬는 시간이 되시면 좋겠습니다.


이 블로그의 인기 게시물

미니멀 라이프 이렇게 시작하세요

미니멀리즘 정리법 : 옷장부터 비워보자

반려식물 생애 관리법